体型を元に戻すために着付けがいい4つの理由

新型コロナウイルスにより約2ヶ月の外出制限という事態を受け、私たちは長時間家にこもって生活することになりました。

とある女性雑誌の調査では、外出制限でストレスを感じている方女性は55%、さらに食生活が乱れ体重増加した女性は42%と回答されていました。

みなさんはいかがでしょうか。

全体的にスローライフになり、動く範囲も「家の中」「近くのスーパー」しかない中で体重増加、もしくは肉がついてしまった人は多いのではないでしょうか。

 

 

増えた体重を元に戻すためにすること

 

体重が増えた原因は明らかに「運動不足」。

運動不足は、肩こりや腰痛をはじめ「内臓脂肪」の蓄積や原因となります。

早め早めに体重を戻していかないと、私たち年代の女性は体重が落ちにくくなるのが悲しい定め・・。

とはいえ、本格的にやったことがない「運動」や「フィットネス」に通うのに自信がない。

そんな方に、無理なく女性らしくなるオススメの習い事をご紹介します!

 

 

着付けができると痩せられる理由

 

今回ご紹介する、無理なく体型を戻すおすすめの習い事は「着付け」です。

着付けができるようになって外出するようになると、いくつかの動作が洋服とは違うので「ダイエット」につながるというわけです。

 

その1 着物を着ると歩幅が小さくなる

洋服ではパンツスタイルが多い私。

パンツスタイルだったらどんなに大股でも、もちろん走ることだってできますが、着物だとそうはいきません。

着物はロングのタイトスカートを履いているイメージ。

しかも裾回りはフレアとは逆に、腰から足首に向けてつぼまっているのが美しいシルエットとされているので、当然普段に比べて「半歩」ずつしか歩けません。

だから、小股歩きの連続で自然と歩数が多くなります。

この歩数稼ぎがいいウォーキングになって、普段の歩く量の2倍の運動量になります。

 

その2 自転車での移動ではなく徒歩になる

ママチャリを華麗に乗りこなしていましたが、さすがに着物では無理。

前述したとおり、ロングでタイトスカートの着姿なので、まず跨げません。

駅まで数分の距離でも、背筋を伸ばして姿勢良く、半歩ずつの歩き方をすれば新陳代謝が上がり体重が落ちやすい体になります。

 

その3 一口が小さくなる

「着物を汚さないように」と意識が働くため、食べるときの口に運ぶ量が少なくなり少量でも満腹感が得られます。

ガツガツ食べていた人には効果絶大。

 

その4 帯を締めて代謝がアップ

帯はほどよい力のコルセット。

帯を締めることでお腹周りを保温でき代謝アップを図れることから、効率良くダイエットに取り組めるのも特徴です。

 

 

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